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pain épinard féta sur une planche en bois

Pain aux épinards et à la feta

Un pain moelleux et savoureux, parsemé d'épinards frais et de dés de feta. Parfait pour un dîner léger ou un apéritif gourmand, il se déguste aussi bien chaud que froid.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Repos 1 heure
Portions 8 personnes

Ingrédients
  

Pour la pâte

  • 500 g farine de blé T55
  • 1 sachet levure boulangère sèche ou 20 g de levure fraîche
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à soupe sucre
  • 300 ml eau tiède
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge de préférence

Pour la garniture

  • 300 g épinards frais ou 200 g d'épinards surgelés décongelés et bien égouttés
  • 200 g feta émiettée
  • 1 gousse ail hachée
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive pour la cuisson des épinards
  • poivre noir au goût

Instructions
 

Préparation de la pâte

  • Dans un grand saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et le sucre. Faites un puits au centre.
  • Versez l'eau tiède et l'huile d'olive. Mélangez avec une cuillère en bois jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Pétrissez la pâte sur un plan de travail fariné pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.
  • Formez une boule, placez-la dans un saladier légèrement huilé, couvrez d'un torchon propre et laissez lever 1 heure dans un endroit tiède, à l'abri des courants d'air.

Cuisson de la garniture

  • Pendant ce temps, lavez et égouttez les épinards. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
  • Ajoutez l'ail haché et faites-le revenir 30 secondes. Ajoutez les épinards et faites-les cuire 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient fanés. Salez légèrement et poivrez.
  • Égouttez les épinards dans une passoire en pressant bien pour retirer l'excès d'eau. Laissez refroidir.

Façonnage et cuisson

  • Une fois la pâte levée, dégazez-la sur un plan de travail fariné. Étalez-la en un rectangle d'environ 1 cm d'épaisseur.
  • Répartissez les épinards cuits sur la pâte, puis saupoudrez de feta émiettée. Roulez la pâte sur elle-même dans le sens de la longueur, comme un roulé.
  • Placez le roulé dans un moule à cake beurré (ou sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé). Couvrez et laissez lever encore 30 minutes.
  • Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Enfournez le pain pour 30 à 35 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et qu'il sonne creux quand on tape dessous.
  • Laissez tiédir sur une grille avant de démouler. Servez tiède ou à température ambiante.

Notes

Pour une version encore plus gourmande, ajoutez quelques pignons de pin ou des noix concassées dans la garniture. Si vous utilisez des épinards surgelés, veillez à bien les presser pour éliminer toute l'eau, sinon la pâte risque d'être trop humide. Ce pain se conserve 2 à 3 jours dans un torchon, mais il est rare qu'il reste aussi longtemps !
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