Go Back
+ portions
Quiche sans pâte, variante diététique plus légère de la traditionnelle quiche lorraine

Quiche sans pâte

Xavier
Une quiche légère sans pâte, moelleuse et facile à préparer.
Pas de note pour le moment
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Cuisine française
Portions 6

Ingrédients
  

  • 4 œufs
  • 250 ml lait
  • 200 ml crème liquide
  • 150 g lardons
  • 100 g oignon
  • 80 g fromage râpé
  • 50 g farine
  • 20 ml huile
  • 3 g sel
  • 2 g poivre

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180°C puis huiler légèrement un moule pour éviter que la préparation n’attache.
  • Éplucher l’oignon puis l’émincer finement.
  • Chauffer une poêle avec l’huile puis faire revenir l’oignon et les lardons pendant quelques minutes jusqu’à légère coloration.
  • Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et la crème jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  • Ajouter la farine puis fouetter pour éviter la formation de grumeaux.
  • Incorporer le mélange oignon-lardons, le fromage râpé, le sel et le poivre puis mélanger.
  • Verser la préparation dans le moule en répartissant bien la garniture.
  • Enfourner pendant environ 35 minutes jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée et prise.

Notes

La farine permet de structurer la quiche en l’absence de pâte et d’assurer une bonne tenue à la découpe.
Vous avez essayé cette recette ?Tagguez @entrezdansmacuisine